Начни действовать прямо сейчас!
Я — Королева Диана, тренер первой категории.
Работаю в комплексном подходе 360°, который позволит вам сформировать крепкое здоровье, мышечный корсет,
изящную осанку и получить фигуру мечты
Работаю в комплексном подходе 360°, который позволит вам сформировать крепкое здоровье, мышечный корсет,
изящную осанку и получить фигуру мечты
Дипломированный фитнес тренер,
со стажем более 7 лет
со стажем более 7 лет
- Образование2016-2020гг. СИБГУ бакалавриат «Управление качеством в бизнес процессах и социальной среде»
2019-2020гг. КГПУ «Тренер, инструктор, педагог спортивных и образовательных организаций»
2020 – 2022гг. КГПУ магистратура «Психолого-педагогическая деятельность» - Дипломы2017г. «Персональный тренер» ф.ц. «Экселент»
2017г. «Инструктор групповых программ» г. Москва «ITS»
2018г Детский фитнесс – «Теннис холл»
2019г. Российская фитнесс конвенция г. Москва «MIOFF»
2019г. IFAA - Немецкая ассоциация – курс на английском языке «COACH 360» г. Москва
2021г.- 2022г. Школа «PRO FITNESS»:
- Тренировки с беременными
- Фунциональная анатомия
- Стопа, как фундамент тела
- Коррекция осанки
- Тренировки при травмах и заболеваниях
2021г. «Stretching», «МФР» Адель Никольская
2022г. «Диагностика, коррекция осанки, ММТ»; «Женское здоровье, Тазовое дно» Адель Никольская
2023г. Кинезиология, кинезиотейпирование. "Kinezio.pro" - Опыт2016г. - 2017г. Фитнес студия Гинезис – персональный тренер, тренер групповых программ
2017г. – 2019г. Фитнесс центр «STRONGO» - тренер групповых программ, персональный тренер
2018г. - 2019г. Фитнесс центр «Level UP» - персональный тренер
2018г. - 2022г. Центр «A NICE DAY» - руководитель проектной деятельностью "TELO", тренер
2019г. Фитнес центр «NRGYM», выступление от команды NRGYM в соревнованиях по бодибилдингу в номинации «Фитнесс модель». – тренер групповых и персональных программ
2019 – 2020 г. Создание собственного проекта «IDEALI»
2021г. - 2022г. - «THE FLEX» - менеджер в работе с тренерским составом (Старший тренер + методист).
2022г. - 2023г. - wellness club "BALANCE"
Начни действовать прямо сейчас!
Направления работы
Снижение веса / Набор мышечной массы
Авторская программа, в которой тебя ждет сочетание правильного питания и многофункциональных тренировок, что поможет достичь поставленной цели за кратчайшие сроки.
Авторская программа, в которой тебя ждет сочетание правильного питания и многофункциональных тренировок, что поможет достичь поставленной цели за кратчайшие сроки.
После проведения индивидуальной диагностики осанки, выявляются дисбалансы. Выстраивается специальная программа, которая направлена на укрепление мышц спины, увеличение подвижности грудной клетки, стабилизации тазобедренных суставов и приведение тела в нейтраль.
Самый универсальный комплекс занятий, который нужен абсолютно каждому для улучшения функций тела. Упражнения из пилатеса, йоги, функционального тренинга, растяжки помогут максимально проработать глубокие и поверхностные мышцы, а также, улучшить качество вашего тела. В курсе используются специальные методики из дыхательной гимнастики, женского тренинга, и 3D комплекса.
Гибкое тело - здоровое тело. Тренировки помогут стать тебе более гибкой, нежной, эластичной. Упражнения направлены на растяжку всего тела, как следствие, вы избавитесь от болей в пояснице и шее, научитесь хорошо чувствовать свои мышцы. Ваше тело станет функциональным и подвижным.
Диагностика осанки и двигательных функций тела. По вашему фото и видео материалу, а также, после заполнения анкеты проводится полный анализ. Выявляются дисбалансы, асимметрии и "слабые места". Далее вам отправляют полное описание и комплекс рекомендаций, включая специальные упражнения
Любых изменений в вашем теле возможно достичь только в сочетании тренировок и грамотно выстроенного рациона питания.
После заполнения вами анкеты, где вы указываете все личные предпочтения и особенности, выстраивается программа питания на месяц.
При желании можно внести корректировки не более 3х.
После заполнения вами анкеты, где вы указываете все личные предпочтения и особенности, выстраивается программа питания на месяц.
При желании можно внести корректировки не более 3х.
Данный курс занятий подойдет для девушек в положении или кто хотел бы восстановиться после родов. Другое направление этого курса - тренировки при травмах и заболеваниях. Третьим направлением является тренировки с детьми (5 - 17 лет) и тренировки с людьми в возрасте ( 55+)
Используя знания биомеханики, анатомии, физиологии и психологии я разрабатываю уникальные тренировочные методы, основываясь на ваших индивидуальных особенностях
СТОИМОСТЬ
Online персональная тренировка
2.500р
1 тренировка 2.500р
4 тренировки 8.800р
8 тренировок 16.000р
10 тренировок 18.000р
4 тренировки 8.800р
8 тренировок 16.000р
10 тренировок 18.000р
- срок действия абонемента - месяц
Программа тренировок
5.500р
Программа тренировок составляется на месяц - 12 тренировок, индивидуально под ваши данные и цель. Тренироваться можно дома или в зале. Диагностика осанки входит в стоимость.
Online курс "Осознанное тело"
от 1.999р
Многопрофильный курс включает в себя 3D тренинг, коррекцию осанки, женское здоровье, упругие ягодицы и подтянутый живот. (нажми на текст, чтобы перейти на сайт)
Комплекс
от 10.000р
Комплекс "Программа тренировок" + "Программа питания" 10.000р/месяц
Комплекс "10 персональных тренировок + программа питания + контроль"
19.000р/месяц
Комплекс "10 персональных тренировок + программа питания + контроль"
19.000р/месяц
Программа питания
от 2.500р
Программа питания составляется на месяц индивидуально исходя из ваших характеристик, вкусовых предпочтений и цели.
Индивидуальная программа 6.000р
Конструктор (где калории вы считаете самостоятельно) 2.500р
Индивидуальная программа 6.000р
Конструктор (где калории вы считаете самостоятельно) 2.500р
Диагностика осанки и двигательных функций тела
3.000р
Диагностика проводится в онлайн формате два раза: первичная и вторичная
(стоимость указана за две). Основываясь на ваших данных, выявляются дисбалансы и прописываются упражнения, чтобы вернуть тело в нейтраль.
На вторичной диагностике просматриваются результаты и также, выписываются рекомендации.
(стоимость указана за две). Основываясь на ваших данных, выявляются дисбалансы и прописываются упражнения, чтобы вернуть тело в нейтраль.
На вторичной диагностике просматриваются результаты и также, выписываются рекомендации.
Отзывы
Записаться
Напишите сейчас и получите консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
