Королева Диана
Дипломированный фитнес тренер первой категории, со стажем более 8 лет
Начни действовать прямо сейчас!
Я — Королева Диана, тренер первой категории
Работаю в комплексном подходе 360°, который позволит вам сформировать крепкое здоровье, мышечный корсет, изящную осанку и получить фигуру мечты
2016−2020гг. СИБГУ бакалавриат «Управление качеством в бизнес процессах и социальной среде»
2019−2020гг. КГПУ «Тренер, инструктор, педагог спортивных и образовательных организаций»
2020 — 2022гг. КГПУ магистратура «Психолого-педагогическая деятельность»
2019−2020гг. КГПУ «Тренер, инструктор, педагог спортивных и образовательных организаций»
2020 — 2022гг. КГПУ магистратура «Психолого-педагогическая деятельность»
2017 г. «Персональный тренер» ф.ц. «Экселент»
2017 г. «Инструктор групповых программ» г. Москва «ITS»
2018 г Детский фитнесс — «Теннис холл»
2019 г. Российская фитнесс конвенция г. Москва «MIOFF»
2019 г. IFAA — Немецкая ассоциация — курс на английском языке «COACH 360» г. Москва
2021 г.- 2022 г. Школа «PRO FITNESS»:
— Тренировки с беременными
— Фунциональная анатомия
— Стопа, как фундамент тела
— Коррекция осанки
— Тренировки при травмах и заболеваниях
2021 г. «Stretching», «МФР» Адель Никольская
2022 г. «Диагностика, коррекция осанки, ММТ»; «Женское здоровье, Тазовое дно» Адель Никольская
2023 г. Кинезиология, кинезиотейпирование. «Kinezio.pro»
2017 г. «Инструктор групповых программ» г. Москва «ITS»
2018 г Детский фитнесс — «Теннис холл»
2019 г. Российская фитнесс конвенция г. Москва «MIOFF»
2019 г. IFAA — Немецкая ассоциация — курс на английском языке «COACH 360» г. Москва
2021 г.- 2022 г. Школа «PRO FITNESS»:
— Тренировки с беременными
— Фунциональная анатомия
— Стопа, как фундамент тела
— Коррекция осанки
— Тренировки при травмах и заболеваниях
2021 г. «Stretching», «МФР» Адель Никольская
2022 г. «Диагностика, коррекция осанки, ММТ»; «Женское здоровье, Тазовое дно» Адель Никольская
2023 г. Кинезиология, кинезиотейпирование. «Kinezio.pro»
2016 г. — 2017 г. Фитнес студия Гинезис — персональный тренер, тренер групповых программ
2017 г. — 2019 г. Фитнесс центр «STRONGO» — тренер групповых программ, персональный тренер
2018 г. — 2019 г. Фитнесс центр «Level UP» — персональный тренер
2018 г. — 2022 г. Центр «A NICE DAY» — руководитель проектной деятельностью «TELO», тренер
2019 г. Фитнес центр «NRGYM», выступление от команды NRGYM в соревнованиях по бодибилдингу в номинации «Фитнесс модель». — тренер групповых и персональных программ
2019 — 2020 г. Создание собственного проекта «IDEALI»
2021 г. — 2022 г. — «THE FLEX» — менеджер в работе с тренерским составом (Старший тренер + методист).
2022 г. — 2023 г. — wellness club «BALANCE»
2017 г. — 2019 г. Фитнесс центр «STRONGO» — тренер групповых программ, персональный тренер
2018 г. — 2019 г. Фитнесс центр «Level UP» — персональный тренер
2018 г. — 2022 г. Центр «A NICE DAY» — руководитель проектной деятельностью «TELO», тренер
2019 г. Фитнес центр «NRGYM», выступление от команды NRGYM в соревнованиях по бодибилдингу в номинации «Фитнесс модель». — тренер групповых и персональных программ
2019 — 2020 г. Создание собственного проекта «IDEALI»
2021 г. — 2022 г. — «THE FLEX» — менеджер в работе с тренерским составом (Старший тренер + методист).
2022 г. — 2023 г. — wellness club «BALANCE»
Я — Королева Диана, тренер первой категории
Работаю в комплексном подходе 360°, который позволит вам сформировать крепкое здоровье, мышечный корсет, изящную осанку и получить фигуру мечты
Образование
2016−2020гг. СИБГУ бакалавриат «Управление качеством в бизнес процессах и социальной среде»
2019−2020гг. КГПУ «Тренер, инструктор, педагог спортивных и образовательных организаций»
2020 — 2022гг. КГПУ магистратура «Психолого-педагогическая деятельность»
2019−2020гг. КГПУ «Тренер, инструктор, педагог спортивных и образовательных организаций»
2020 — 2022гг. КГПУ магистратура «Психолого-педагогическая деятельность»
Дипломы
2017г. «Персональный тренер» ф.ц. «Экселент»
2017г. «Инструктор групповых программ» г. Москва «ITS»
2018г. Детский фитнесс – «Теннис холл»
2019г. Российская фитнесс конвенция г. Москва «MIOFF»
2019г. IFAA - Немецкая ассоциация – курс на английском языке «COACH 360» г. Москва
2021г.- 2022г. Школа «PRO FITNESS»:
- Тренировки с беременными
- Фунциональная анатомия
- Стопа, как фундамент тела
- Коррекция осанки
- Тренировки при травмах и заболеваниях
2021г. «Stretching», «МФР» Адель Никольская
2022г. «Диагностика, коррекция осанки, ММТ»; «Женское здоровье, Тазовое дно» Адель Никольская
2023г. Кинезиология, кинезиотейпирование. "Kinezio.pro"
2017г. «Инструктор групповых программ» г. Москва «ITS»
2018г. Детский фитнесс – «Теннис холл»
2019г. Российская фитнесс конвенция г. Москва «MIOFF»
2019г. IFAA - Немецкая ассоциация – курс на английском языке «COACH 360» г. Москва
2021г.- 2022г. Школа «PRO FITNESS»:
- Тренировки с беременными
- Фунциональная анатомия
- Стопа, как фундамент тела
- Коррекция осанки
- Тренировки при травмах и заболеваниях
2021г. «Stretching», «МФР» Адель Никольская
2022г. «Диагностика, коррекция осанки, ММТ»; «Женское здоровье, Тазовое дно» Адель Никольская
2023г. Кинезиология, кинезиотейпирование. "Kinezio.pro"
Опыт
2016 г. — 2017 г. Фитнес студия Гинезис — персональный тренер, тренер групповых программ
2017 г. — 2019 г. Фитнесс центр «STRONGO» — тренер групповых программ, персональный тренер
2018 г. — 2019 г. Фитнесс центр «Level UP» — персональный тренер
2018 г. — 2022 г. Центр «A NICE DAY» — руководитель проектной деятельностью «TELO», тренер
2019 г. Фитнес центр «NRGYM», выступление от команды NRGYM в соревнованиях по бодибилдингу в номинации «Фитнесс модель». — тренер групповых и персональных программ
2019 — 2020 г. Создание собственного проекта «IDEALI»
2021 г. — 2022 г. — «THE FLEX» — менеджер в работе с тренерским составом (Старший тренер + методист).
2022 г. — 2023 г. — wellness club «BALANCE»
2017 г. — 2019 г. Фитнесс центр «STRONGO» — тренер групповых программ, персональный тренер
2018 г. — 2019 г. Фитнесс центр «Level UP» — персональный тренер
2018 г. — 2022 г. Центр «A NICE DAY» — руководитель проектной деятельностью «TELO», тренер
2019 г. Фитнес центр «NRGYM», выступление от команды NRGYM в соревнованиях по бодибилдингу в номинации «Фитнесс модель». — тренер групповых и персональных программ
2019 — 2020 г. Создание собственного проекта «IDEALI»
2021 г. — 2022 г. — «THE FLEX» — менеджер в работе с тренерским составом (Старший тренер + методист).
2022 г. — 2023 г. — wellness club «BALANCE»
Коррекция веса
Снижение веса / Набор мышечной массы
Авторская программа, в которой тебя ждет сочетание правильного питания и многофункциональных тренировок, что поможет достичь поставленной цели за кратчайшие сроки.
Авторская программа, в которой тебя ждет сочетание правильного питания и многофункциональных тренировок, что поможет достичь поставленной цели за кратчайшие сроки.
Коррекция осанки
После проведения индивидуальной диагностики осанки, выявляются дисбалансы. Выстраивается специальная программа, которая направлена на укрепление мышц спины, увеличение подвижности грудной клетки, стабилизации тазобедренных суставов и приведение тела в нейтраль.
Смарт фитнес
Самый универсальный комплекс занятий, который нужен абсолютно каждому для улучшения функций тела. Упражнения из пилатеса, йоги, функционального тренинга, растяжки помогут максимально проработать глубокие и поверхностные мышцы, а также, улучшить качество вашего тела. В курсе используются специальные методики из дыхательной гимнастики, женского тренинга, и 3D комплекса.
Растяжка
Гибкое тело - здоровое тело. Тренировки помогут стать тебе более гибкой, нежной, эластичной. Упражнения направлены на растяжку всего тела, как следствие, вы избавитесь от болей в пояснице и шее, научитесь хорошо чувствовать свои мышцы. Ваше тело станет функциональным и подвижным.
Диагностика
Диагностика осанки и двигательных функций тела. По вашему фото и видео материалу, а также, после заполнения анкеты проводится полный анализ. Выявляются дисбалансы, асимметрии и "слабые места". Далее вам отправляют полное описание и комплекс рекомендаций, включая специальные упражнения
Рацион питания
Любых изменений в вашем теле возможно достичь только в сочетании тренировок и грамотно выстроенного рациона питания.
После заполнения вами анкеты, где вы указываете все личные предпочтения и особенности, выстраивается программа питания на месяц.
При желании можно внести корректировки не более 3х.
После заполнения вами анкеты, где вы указываете все личные предпочтения и особенности, выстраивается программа питания на месяц.
При желании можно внести корректировки не более 3х.
Тренировки с особенностями
курса - тренировки при травмах и заболеваниях. Третьим направлением является тренировки с детьми (5 - 17 лет) и тренировки с людьми в возрасте ( 55+)
Используя знания биомеханики, анатомии, физиологии и психологии я разрабатываю уникальные тренировочные методы, основываясь на ваших индивидуальных особенностях
СТОИМОСТЬ услуг
ONLINE ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
1 тренировка – 3.500₽
4 тренировки – 12.800₽
8 тренировок – 24.000₽
10 тренировок – 28.000₽
4 тренировки – 12.800₽
8 тренировок – 24.000₽
10 тренировок – 28.000₽
Срок действия абонемента - месяц
КОМПЛЕКС
Комплекс «Программа тренировок» + «Программа питания» – 12.000₽/месяц
Комплекс «10 персональных тренировок + индивидуальная программа питания с расчетом + контроль» – 35.000₽/месяц
Комплекс «10 персональных тренировок + индивидуальная программа питания с расчетом + контроль» – 35.000₽/месяц
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Программа питания составляется на месяц индивидуально исходя из ваших характеристик, вкусовых предпочтений и цели
Индивидуальная программа – 6.500₽/месяц
Конструктор меню (где калории вы считаете самостоятельно) – 2.500₽/месяц
Индивидуальная программа – 6.500₽/месяц
Конструктор меню (где калории вы считаете самостоятельно) – 2.500₽/месяц
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программа тренировок составляется на месяц —
12 тренировок, индивидуально под ваши данные и цель.
Программа в текстовом формате + видео инструкции с техникой выполнения.
Тренироваться можно дома или в зале. Диагностика осанки входит в стоимость.
12 тренировок, индивидуально под ваши данные и цель.
Программа в текстовом формате + видео инструкции с техникой выполнения.
Тренироваться можно дома или в зале. Диагностика осанки входит в стоимость.
8.000₽
ДИАГНОСТИКА ОСАНКИ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ ТЕЛА
Диагностика проводится в онлайн формате два раза: первичная и вторичная (стоимость указана за две).
Основываясь на ваших данных, выявляются дисбалансы и прописываются упражнения, чтобы вернуть тело в нейтраль.
На вторичной диагностике просматриваются результаты и также, выписываются рекомендации.
Основываясь на ваших данных, выявляются дисбалансы и прописываются упражнения, чтобы вернуть тело в нейтраль.
На вторичной диагностике просматриваются результаты и также, выписываются рекомендации.
8.000₽
ONLINE КУРС ОСОЗНАННый фитнес
Многопрофильный курс включает в себя 3D тренинг, коррекцию осанки, женское здоровье, упругие ягодицы и подтянутый живот
от 1.999₽
ONLINE ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
КОМПЛЕКС
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ДИАГНОСТИКА ОСАНКИ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ ТЕЛА
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы
Записаться
Напишите сейчас и получите консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности